Открийте научно обосновани техники за поддържане на здравето и жизнеността в зряла възраст. Нашите програми са специално разработени за хора от 55 до 75 години, които искат да живеят пълноценно и активно.
"Здравето не е просто отсъствие на болест, а състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие."
- Световна здравна организация
Повече от 15 години се посвещаваме на подобряването на качеството на живот чрез научно обосновани практики за активно дълголетие.
Всички наши специалисти притежават международни сертификати за работа с възрастни хора
98% от участниците отчитат значително подобрение в качеството на живот след 3 месеца
Носители на наградата "Най-добра програма за активно дълголетие" 2023 г.
Всички техники са базирани на най-новите изследвания в областта на геронтологията
В SereneZone Works вярваме, че зрялата възраст може да бъде най-пълноценният период от живота. Нашите програми са създадени с грижа и внимание към специфичните нужди на хората след 55-годишна възраст.
Работим в партньорство с водещи специалисти по геронтология, физиотерапевти и психолози, за да гарантираме, че всяка практика е безопасна и ефективна.
Персонализиран подход към всеки участник
Редовно проследяване на прогреса
Консултации с медицински специалисти
Специално разработени програми за различни възрастови групи с безплатен пробен период от 14 дни
14 дни безплатен достъп до всички програми без никакви задължения. Можете да откажете по всяко време.
Възраст 55-60 години
Възраст 60-70 години
Възраст 70+ години
Всички планове включват 14-дневен безплатен пробен период
Без скрити такси • Отказвате по всяко време • Сигурни плащания
Открийте експертни съвети и практически ръководства за здравословен начин на живот в зряла възраст
Научете кои храни са най-богати на антиоксиданти и как да ги включите в ежедневното си меню за по-здрав и дълъг живот.
Открийте най-добрите източници на калций, витамин D и други важни вещества за здравето на костната система.
Защо правилната хидратация става още по-важна с годините и как да поддържаме оптимално ниво на течности.
Простни и ефективни упражнения за подобряване на равновесието, които можете да правите вкъщи всеки ден.
Започнете деня с мека рутина от разтягания, която ще ви даде енергия и гъвкавост за целия ден.
Как да превърнете ежедневните разходки в мощно оръжие за подобряване на физическото и психическото здраве.
Техники за развиване на позитивно мислене и как то влияе на физическото здраве в зряла възраст.
Практични стратегии за управление на стреса и тревожността чрез дишащи техники и медитация.
Важността на социалните връзки за психическото здраве и как да поддържаме значими отношения.
Как редовните медицински прегледи и здравословните навици могат да предотвратят възрастови заболявания.
Защо качественият сън става още по-важен с възрастта и как да подобрим нощната почивка естествено.
Кои витамини и добавки са най-важни в зряла възраст и как да изберем качествени продукти.
Нашият уникален подход съчетава древните мъдрости на йогата с най-новите научни изследвания в областта на дълголетието
Всички наши програми са разработени в сътрудничество с водещи специалисти по геронтология и са базирани на най-новите изследвания в областта на активното дълголетие. Използваме доказани методи, които подобряват качеството на живот в зряла възраст.
"Регулярната йога практика може да подобри баланса, гъвкавостта и мускулната сила при възрастни хора с до 35%."
- Списание за геронтология, 2023
| Ден | Активност | Време |
|---|---|---|
| Пон | Мека йога | 30 мин |
| Вт | Дишащи техники | 15 мин |
| Ср | Медитация | 20 мин |
| Чет | Разходка в природата | 45 мин |
| Пет | Йога за равновесие | 25 мин |
Разбираме, че всеки човек е уникален със своите нужди, възможности и ограничения. Затова създаваме индивидуални планове, адаптирани към вашето здравословно състояние, цели и предпочитания.
Подробна оценка на вашето състояние и създаване на индивидуален план
Месечни срещи за проследяване на прогреса и адаптиране на плана
Хилядите участници в нашите програми споделят възторжени отзиви за подобрението в тяхното физическо и психическо състояние. Нашата ефективност се измерва не само в цифри, но и в усмивките и енергията на хората, които ни се доверяват.
"След 3 месеца в SereneZone чувствам, че съм се върнала към себе си. Енергията ми се е увеличила невероятно и болките в гърба са почти изчезнали."
"На 68 години открих йогата благодарение на SereneZone. Сега мога да правя неща, които не съм правил от години. Препоръчвам на всички!"
"Най-добрата инвестиция в моето здраве. Спя по-добре, чувствам се по-спокойна и имам повече увереност в себе си."
Грижим се за цялостното ви благополучие - физическо, психическо и духовно здраве в хармония.
Онлайн и офлайн опции, които се адаптират към вашия ритъм на живот и индивидуални нужди.
24/7 достъп до ресурси, експертни съвети и подкрепяща общност от единомишленици.
SereneZone Works не е просто програма за упражнения - това е цялостна философия за живот в хармония със себе си и околната среда. Присъединете се към нас и открийте как малките ежедневни промени могат да донесат огромни подобрения в качеството на живот.
Изпратете ни съобщение и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за безплатна консултация
Или се свържете с нас директно:
Работно време: Понеделник - Петък, 9:00 - 18:00
Отговаряме на всички запитвания в рамките на 24 часа